Pour plus de force, de confort, de souffle, de détente et de relaxation

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Actualités

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La saison de yoga 2023-24 est maintenant terminée.

Rendez-vous à partir du lundi 11 septembre 2024

pour les séances découvertes .

Réservations par sms au 06 48 43 95 51

(Deux séances gratuites)

Samana est une association qui existe depuis 2018.
Située dans les Côtes-d’Armor en Bretagne, elle propose des cours de Yoga accessibles à tou-te-s.

Cours de Yoga

HATHA-YOGA

Le yoga ou « Hatha-Yoga » est axé sur la respiration, la relaxation et les asanas (postures) ; c’est la détente, la concentration, le bien-être. Sentir et ressentir son corps, le découvrir, partir de ce qu’il est avec respect et bienveillance et l’amener un peu plus loin. Ressentir plus d’aisance de séance en séance, de semaine en semaine, s’écouter un peu plus, s’ouvrir, s’épanouir et respirer.

YOGA & MATERNITÉ

Dans le respect de la physiologie de chacune, prendre soin de soi avant l’arrivée de bébé, tisser son cocon en douceur, pour se ressourcer après son arrivée. Le yoga vous accompagne dans ce voyage au cœur de la vie.
Les séances Yoga & Maternité (Pré et Post Natal) sont basées sur la méthode APOR, du Dr Bernadette de Gasquet.

ATELIERS YOGA

Des ateliers sont également proposés pour vous faire vivre de nouvelles pratiques et approfondir vos expériences en yoga, Auto-massage (Do-In) Yoga-Nidra, venez expérimenter la relaxation et le lâcher-prise, explorer la conscience de la respiration, découvrir le Chant des Mantras, le yoga des yeux…


Tarifs et horaires

Cours collectifs de yoga de 1h15 sont accessibles à tou-te-s.
Une séance découverte gratuite est possible sur réservation par SMS de préférence.

Cours collectifs Pré-Postnatal de 1h (à partir du 2ᵉ trimestre).
Première séance 10€ sur réservation.

Les cours ont lieu de septembre à juin, hors vacances scolaires et jours fériés.

LUNDI
Lanvallay
Salle de Tressaint

HATHA-YOGA

14h15 ‣ 15h30

YOGA POSTNATAL

15h45 ‣ 16h45

MARDI
Saint-Carné
Salle polyvalente, Espace Karnay
Lanvallay
Salle de Tressaint

HATHA-YOGA

09h30 ‣ 10h45

18h ‣ 19h15

19h30 ‣ 20h45

YOGA PRÉNATAL

12h ‣ 13h

MERCREDI
Léhon
Salle Claude Haley
« Le Clos Castel »
Bobital
Salle Du Louvre

HATHA-YOGA

10h30 ‣ 11h45

HATHA-YOGA

18h ‣ 19h15

19h30 ‣ 20h45

Hatha-Yoga (Forfait annuel)

1 cours par semaine : 230 €
+ Adhésion association : 10 €
= 240 €

Yoga Maternité (pré et post natal)

Première séance : 10 €
La carte* de 5 cours : 70 €
La carte* de dix cours : 130 € | Au cours : 15 €
Adhésion à l’association : 10 € à l’année.

Les chèques vacances et tickets sports sont acceptés. L’inscription est validée lors du règlement.*

* Les paiements à la carte sont réservés au yoga maternité

À propos

Le yoga m’a fait découvrir que, par des postures accessibles bien que parfois étonnantes, il était possible d’avoir une progression constante de l’aisance corporelle, au fil des années. Il m’a également appris l’apaisement grâce à la respiration , la relaxation et la pensée positive.

Les voies du yoga sont infinies et passionnantes et c’est aujourd’hui un vrai plaisir pour moi d’accompagner mes élèves vers le bien-être émotionnel et physique, de les aider à se sentir mieux et trouver une nouvelle énergie.
Gaëlle, professeur de Yoga

L’enseignement de Gaëlle

Après avoir pratiqué le yoga à l’adolescence, Gaëlle le redécouvre plus tard dans son parcours. Elle le pratique avec passion, plusieurs années, et décide de s’y consacrer totalement. En 2016, elle entame alors une formation professionnelle, au centre Sivananda d’Orleans.
Depuis 2017, elle partage sa passion en enseignant le yoga à son tour, et continue en parallèle à enrichir sa pratique par des formations complémentaires : yoga pour seniors, femmes enceintes… afin de continuer à s’adapter au mieux aux particularités de chaque élève.

Son enseignement se concentre principalement sur la conscience du mouvement et de la posture juste, pour chaque corps.
Elle met un soin particulier à ce que ce travail soit accompagné et soutenu par la respiration et prête également une grande attention au réajustement des postures. À la suite de ce travail corporel, son bol tibétain vous emporte pour un moment de relaxation.

Son parcours

  • Diplôme du Centre International Sivananda Vedanta,
    De Neuville aux bois (2016)
  • Certificat de formation complémentaire pour professeur de yoga :
    « La Puissance des Mantras », centre Sivananda (2023)
    « Comment enseigner aux enfants », centre Sivananda (avril 2019)
    « Comment enseigner aux femmes enceintes », centre Sivananda (avril 2018)
    « Comment enseigner le yoga aux seniors », centre Sivananda (novembre 2017)
  • Formation en Do-In (automassage)
    Méthode Jean Rofidal, avec Denise Blondel (2018-19)
  • Méthode APOR du Dr Bernadette DE GASQUET :
    « Yoga pré et post natal » (2021)
    « Base et Abdominaux, arrêter le massacre » (2020)

« Je pratique depuis plusieurs années le yoga avec Gaëlle. C’est une telle bulle de bien-être et de bonne humeur.
Gaëlle est une professionnelle très douce, à l’écoute, elle s’adapte à nos aptitudes. On progresse et mon ostéopathe voit la différence. Je recommande forcément ! «  😉

Marilyne C.

 » Le yoga m’apporte un bien-être physique et mental grâce aux exercices d’étirement, de respiration et de relaxation.
Gaëlle est une professeure attentionnée et pédagogue. Que du bonheur ! « 

Letitia F.

 » Je trouve avec Gaëlle des séances de yoga bien structurées, progressives, prenant en compte le corps complet, tout en tenant compte de mes propres contraintes physiques. Les postures, exercices respiratoires et méditatives se complètent pour un bon moral. « 

Cécile L.

Contact

Merci de remplir le formulaire ci-dessous pour prendre contact.

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Samana

06 48 43 95 51
assosamana@gmail.com